Tradução do artigo: THE MAKING OF NASM’S MOST REVOLUTIONARY PERSONAL TRAINER CERTIFICATION EVER
DICAS INTERNAS DO NOVO NASM-CPT – DOS ESPECIALISTAS QUE O AUTORAM
A NASM não apenas manteve seu statos prestigioso em 2020. Mergulhamos em pesquisas de ponta sobre fitness (e educação), apresentamos novas ideias para gráficos e conteúdo digital e mergulhamos na criação de um curso NASM-CPT projetado para o profissional de fitness de hoje – e do futuro.
No verão passado, Eric Sorenson, Ph.D., ATC, NASM-CES, PES, deu uma prévia dos materiais digitais do curso produzidos pela National Academy of Sports Medicine. Ele mal podia esperar para usá-los em suas aulas na Azusa Pacific University, na Califórnia.
“Eu pensei: Uau! Esse é o futuro da educação física online”, afirma o professor de cinesiologia, que na época estava atualizando a Especialização em Exercícios Corretivos da NASM. “Nunca vi um conteúdo de tanta qualidade produzido e organizado tão bem. É simplesmente incrível.”
Então, quando o professor foi solicitado a ajudar a criar o mesmo curso de nível elite para a 7ª edição do NASM Essentials of Personal Fitness Training (2022), ele disse “sim” em um piscar de olhos.
Agora, com o programa lançado oficialmente, todos podem ver as valiosas “adaptações” que a NASM fez no seu programa pioneiro – que colocou a NASM na vanguarda da indústria do fitness desde a década de 1980.
A Sétima Edição do curso NASM-CPT inclui pesquisas científicas tão recentes quanto 2020 (os programas dos concorrentes são de 3 a 6 anos mais antigos) e dicas mais práticas e do mundo real que agregam valor ao currículo e ao profissional de fitness que o assina.
“Este é um campo em rápida evolução e é importante que o CPT seja atual e bem versado na melhor ciência”, diz Antoinette Schoenthaler, EdD, professora associada em saúde populacional na Escola de Medicina Grossman da Universidade de Nova York, que trabalhou em os novos capítulos de Coaching Comportamental e Psicologia do Exercício do texto.
Além do mais, o curso é baseado no feedback de clientes e seus clientes, especialistas e pesquisadores em saúde e condicionamento físico e educação em saúde e condicionamento físico, por isso é mais intuitivo, memorável e prático do que nunca.
Leia alguns dos destaques que impressionaram pessoalmente e profissionalmente Schoenthaler, Sorenson e outros autores colaboradores do livro. E se você estiver interessado em experimentar o novo curso, temos planos de pagamento mais acessíveis disponíveis.
MATERIAIS DIGITAIS INTUITIVOS E INTERATIVOS
Os mais novos materiais do curso NASM-CPT são 100% online e acessíveis por meio de um portal fácil de usar. Como tal, o conteúdo é interativo, facilmente pesquisável e acessível a qualquer momento a partir de qualquer dispositivo digital.
Sorenson acrescenta que a NASM não adaptou este curso para ser acessível digitalmente – ele foi projetado para distribuição digital, tornando a experiência geral de alta qualidade. Por exemplo, a equipe de design criou vídeos de palestras e demonstrações de exercícios com uma produtora de elite de Los Angeles, para que sejam tão divertidos quanto informativos.
Além do mais, todos os materiais ainda estão disponíveis para download e impressão – incluindo o livro inteiro, se desejar. Os modelos para avaliações ou elaboração de programas estão em formato PDF fácil de imprimir, e um livro físico está disponível para aqueles que acham que essa é a maneira mais propícia de aprender.
MATERIAIS PARA DIVERSOS ESTILOS DE APRENDIZAGEM
“A NASM não apenas incluiu as informações e pesquisas mais recentes dos profissionais mais respeitados do setor de saúde e fitness, mas também aproveitou as últimas descobertas no campo da educação para apresentar o material de maneiras mais acessíveis para uma gama maior de pessoas”, diz Morey Kolber, Ph.D., P.T., OCS, professor de fisioterapia na Nova Southeastern University em Fort Lauderdale, que atualizou 4 dos 23 capítulos.
Ilustrações extras, infográficos, imagens anatômicas e fotos ajudam a esclarecer conceitos complexos para alunos visuais. Vídeos e palestras em áudio atraem alunos auditivos. E uma ampla gama de cenários e atividades do mundo real permite que os alunos cinestésicos apliquem conceitos antes de encontrá-los na academia. As informações são divididas em seções “pequenas” que são mais fáceis de entender e implementar.
MAIS FOCO EM CENÁRIOS PRÁTICOS E DO MUNDO REAL
Cada capítulo inclui novas caixas de texto que destacam dicas de treinamento, atividades individuais, conhecimento técnico, pesquisa crítica, fórmulas essenciais, termos-chave e muito mais.
Alguns exemplos: As caixas de dicas de treinamento no Capítulo 21: O modelo de Optimum Performance Training listam alguns exercícios usados em cada uma das cinco fases do modelo. E novas ilustrações no Capítulo 7: Ciência do Movimento Humano ajudam a esclarecer os descritores de localizações anatômicas, planos de movimento e eixos e movimentos articulares – que são conceitos fundamentais que podem confundir novos alunos.
Também único é o nível de linguagem usado, diz Sarah Everman, Ph.D., professora associada do programa de mestrado em cinesiologia da A.T. Ainda na Universidade, onde leciona nutrição e ciências do exercício. “Eu revisei o Capítulo 8: Metabolismo do Exercício e Bioenergética, e ele é o único que fornece uma explicação detalhada do metabolismo do exercício sem jargão excessivo ou bioquímica técnica”, diz ela.
Isto reflete o foco geral do texto, que é fornecer aos profissionais de fitness as ferramentas e os termos necessários para encontrar soluções reais para seus clientes. Resumindo, tudo o que está nestas páginas é importante e relevante para os formadores de hoje.
PESQUISA ULTRA-ATUAL PARA UMA INDÚSTRIA RECÉM-EVOLUÍDA
Chris Camacho, MS, NSCA, CSCS, que criou vários materiais de educação física nos últimos 30 anos, ficou impressionado com o quanto aprendeu ao revisar o Capítulo 22: Introdução às modalidades de exercício.
“Sempre há novas informações que podem ser usadas para ajudar nossos clientes. Manter-se informado sobre, por exemplo, desempenho esportivo, tecnologia, envelhecimento ativo ou saúde cardiovascular só torna o profissional de fitness melhor em seu trabalho”, diz ele. “Com a atual condição global, um bom formador irá procurar oportunidades únicas na indústria, e a compreensão alargada fornecida neste curso irá ajudá-los a fazer isso.”
Para esse fim, o currículo NASM-CPT inclui agora informações sobre coaching virtual, formação em pequenos grupos, ferramentas modernas de negócios e marketing e avanços recentes em equipamentos e modalidades de formação, bem como pesquisas atuais sobre nutrição. (E isso é só o começo.)
Por exemplo, o capítulo de Everman mergulha no tema quente das dietas cetogênicas e como o metabolismo de diferentes fontes de combustível pode impactar o desempenho no exercício. “Os clientes perguntam frequentemente sobre nutrição, por isso isto será útil para os formadores que procuram manter-se atualizados com as últimas tendências”, diz ela.
OPÇÕES INOVADORAS PARA A “CAIXA DE FERRAMENTAS” DO TREINADOR
O capítulo Introdução às modalidades de exercício de Camacho inclui tendências, ferramentas e tecnologia que foram testadas pelos melhores treinadores e treinadores do setor (incluindo Camacho, que ajudou a desenvolver produtos para Power Plate, TRX, Go Fit, CrossCore e StrongBoard Balance).
Além de adicionar informações sobre máquinas seletorizadas e com cabos, ele expandiu significativamente as seções sobre treinamento proprioceptivo e de resistência alterada, incluindo o uso de faixas de resistência, kettlebells, sacos de areia, bolas medicinais, cordas de batalha e treinamento de peso corporal suspenso, bem como marca produtos de vários nomes, incluindo ViPR, TRX® Rip Trainer e Terra-Core. Além disso, talvez não surpreendentemente, há novas seções sobre rastreadores de condicionamento físico, aplicativos e monitores de frequência cardíaca para ajudar a melhorar a responsabilidade, a motivação e o monitoramento dos clientes.
“Todas essas ferramentas e modalidades se encaixam extremamente bem em todas as fases do modelo OPT”, diz ele. “Isso dá ao profissional de fitness muitas opções adicionais para sua “caixa de ferramentas”(Variedade de exercícios) de treinamento.”
INFORMAÇÕES EXTRA SOBRE AVALIAÇÕES E EXERCÍCIOS CORRETIVOS
O modelo NASM Optimum Performance Training® baseado em evidências foi projetado em 2000 tendo em mente a segurança do cliente e a eficácia do programa. É por isso que começa com avaliações dos clientes e progride através de cinco fases distintas de treinamento, com base em suas necessidades e habilidades individuais.
É também por isso que os NASM-CPTs têm ganhado consistentemente mais do que outros treinadores – e é por isso que a credencial NASM-CPT é a primeira escolha dos gerentes de contratação de academias de ginástica. “Quando os clientes percebem que o seu treinador está comprometido com a sua saúde e segurança, eles confiam mais neles e tendem a ficar com eles por mais tempo”, diz Sorensen.
Hoje, o modelo OPT continua a ser a base do currículo NASM-CPT, que foi expandido para incluir mais conhecimentos sobre avaliação e correção de desequilíbrios musculares.
“Para esta edição, todas as tabelas de avaliação de postura, movimento e desempenho foram bastante simplificadas”, diz Sorenson, que também trabalhou no lançamento da Especialização em Exercícios Corretivos 2020. Embora as edições anteriores listassem “todos” os músculos envolvidos em cada tipo de desequilíbrio, esta revisão concentra-se apenas naqueles que o treinador focaria com exercícios corretivos. Este é apenas um exemplo de como o programa prepara melhor os treinadores para criar rotinas que ajudarão os clientes a serem bem-sucedidos e seguros.
ABORDAGENS BASEADAS NA PSICOLOGIA PARA ATRAIR, INSPIRAR E RETER CLIENTES.
“O que mais gosto no programa de credenciais NASM-CPT é o conteúdo prático e identificável”, diz Schoenthaler, autor do Capítulo 3: A Psicologia do Exercício. “Os capítulos são escritos para que um CPT possa compreender e aplicar imediatamente ciência de ponta para ajudar seus clientes a fazer mudanças reais de comportamento.”
Justin Kompf, CPT, CSCS, cujo Ph.D. a pesquisa se concentra em estratégias comportamentais para promover o treinamento de resistência, concorda.
“Eu diria que esta é provavelmente A coisa mais importante que um personal trainer ou coach precisa saber”, diz Kompf, que trabalhou no Capítulo 4: Coaching Comportamental. “Examinar os benefícios para a saúde, contornar lesões, elaborar um programa – nada disso funciona se o cliente não FAZ. o programa.”
O capítulo de Schoenthaler centra-se especificamente na psicologia de uma população muito vulnerável e comum: pessoas com excesso de peso ou obesidade. “No geral, o Capítulo 3 visa ajudar os CPTs a afastarem-se de uma abordagem de ‘culpar a vítima’, compreendendo a complexidade da perda de peso”, diz ela. “Isso é de extrema importância porque grande parte da perda e manutenção de peso é de natureza psicológica. Fornecer aos CPTs informações precisas e baseadas em evidências sobre como a mentalidade de um cliente pode impactar seu progresso é essencial para sua eficácia.”
Neste capítulo, Kompf também se concentrou principalmente no que os formadores podem fazer para aumentar a adesão de qualquer população. Por exemplo, uma nova seção sobre os Estágios de Mudança explica como identificar se um cliente está no estágio de pré-contemplação, contemplação, preparação, ação ou manutenção da mudança – e o que dizer e fazer com base nessas informações.
“Por exemplo, uma pessoa em fase de contemplação não está procurando um personal trainer, mas se você conseguir se conectar com ela nesse momento e ajudá-la a passar para a próxima fase, provavelmente acabou de conseguir um novo cliente”, afirma. “E quando você obtém resultados, você também obtém referências.”
UMA CHANCE SEM RISCOS DE MUDAR O MUNDO
A missão NASM é simples. Produzir profissionais de fitness pessoal de classe mundial com as ferramentas para transformar vidas. Alcançamos sucesso e bem-estar para os treinadores de fitness, seus clientes e a população em geral.
“Com [o modelo NASM-OPT], você treinará com sucesso qualquer cliente para qualquer objetivo”, diz Brian Sutton, MS, MA, NASM-CNC, CES, PES, CSCS e editor-chefe do novo livro NASM CPT. “Estamos ansiosos para trabalhar com você para ajudar a moldar o futuro do fitness.”
CONHEÇA OS ESPECIALISTAS
Para mostrar a você o alto calibre dos autores colaboradores escolhidos para o NASM Essentials of Personal Fitness Training (7ª Ed.), incluímos breves biografias dos entrevistados para este artigo.
Chris Camacho, MS, NSCA, CSCS, atuou em diversas funções ao longo de sua carreira de 30 anos em esportes e fitness, trabalhando tanto no lado empresarial quanto no lado de desempenho da indústria de fitness, inclusive como treinador de força e condicionamento. Ele esteve envolvido na criação de vários novos produtos, incluindo TRX, e escreveu e deu palestras sobre vários tópicos de desempenho esportivo e fitness, tanto no país quanto no exterior.
Sarah Everman, Ph.D., é professora associada do programa de mestrado em cinesiologia da A.T. Still University em Kirksville, Missouri, onde ensina nutrição e ciências do exercício. Ela obteve seu doutorado em Cinesiologia pela Arizona State University com foco em mecanismos de sinalização de insulina. Seus interesses de pesquisa incluem o metabolismo das proteínas e as alterações na aptidão cardiovascular que ocorrem com o envelhecimento.
Morey Kolber, Ph.D., PT, OCS, CSCS, Cert. MDT é professor de fisioterapia na Nova Southeastern University em Fort Lauderdale, Flórida, onde é líder do curso de Currículo de Sistemas Musculoesqueléticos no programa profissional de DPT. Sua pesquisa está focada em ortopedia, diagnóstico por imagem e medicina regenerativa, e ele forneceu diversos materiais educacionais sobre esses e outros tópicos para o NASM.
Justin Kompf, CPT, CSCS, atuou como treinador principal de força na Universidade Estadual de Nova York em Cortland de 2012 a 2017. Justin foi publicado em revistas como Strength and Conditioning Journal, Sports Medicine e Journal of Physical Activity e Saúde. Ele está cursando seu doutorado em exercício e ciências da saúde na Universidade de Massachusetts em Boston.
Antoinette Schoenthaler, EdD, é professora associada de saúde populacional na Escola de Medicina Grossman da Universidade de Nova York e diretora da Unidade Psicossocial do Centro para Mudança de Comportamento Saudável. A sua investigação emprega metodologias das ciências comportamentais e da aprendizagem para examinar e abordar as barreiras fundamentais à adesão a comportamentos de autogestão em pacientes com doenças crónicas, com foco em populações vulneráveis.
Eric Sorenson, Ph.D., ATC, CES, PES, é chefe do departamento e professor associado do departamento de cinesiologia da Azusa Pacific University, na Califórnia. Sua pesquisa inclui a utilização de telas de movimento para identificar atletas que correm o risco de se lesionar e identificar falhas de movimento relacionadas à lesão atual. Isso fornece uma conexão oportuna com os avanços na prevenção e gerenciamento de lesões nas áreas de medicina esportiva e fitness.
Brian Sutton, MS, MA, NASM-CNC, CES, PES, CSCS, é gerente de conteúdo e produção da NASM e editor-chefe do NASM Essentials of Personal Fitness Training (7ª ed.). Ele trabalhou como personal trainer, autor e gerente de conteúdo durante seus mais de 20 anos no setor de saúde e fitness. Ele também atuou como membro adjunto do corpo docente da Universidade da Califórnia na Pensilvânia, ministrando cursos de pós-graduação em exercícios corretivos, melhoria de desempenho e saúde e preparo físico.
Colaboradores, revisores, designers instrucionais e editores adicionais estão incluídos na seção Agradecimentos do novo livro, começando na página xi.
Autora – LAURA QUAGLIO
Traduzido Por Izabelli Ambrozio
Izabelli Ambrozio
Izabelli Ambrozio, CEO e co-founder do Ambrozio's Institute, treinadora voluntária de futebol nos EUA e especialista em medicina esportiva pela NASM. Graduada em Enfermagem no Brasil, traduziu o livro da NASM, sendo a única autorizada a ensinar o método no país. Atua como Fitness Nurse e gerencia seu negócio online, treinando pessoas dos EUA
